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ERNÄHRUNGSPLAN - Idealgewicht, Kalorienbedarf, BMI

Idealgewicht

Das Idealgewicht ist abhängig von der Körpergröße. Je größer ein Mensch ist, desto höher fällt das Idealgewicht aus. Frauen haben bei gleicher Körpergröße wie Männer generell weniger Körpergewicht. Hinzu kommt, dass heutzutage ein niedrigeres Körpergewicht (unterhalb des Normalgewichtes) bei Frauen von der Gesellschaft als ästhetischer empfunden wird, weshalb das Idealgewicht bei Frauen herabgesetzt wurde.

Idealgewicht berechnen

Berechnen Sie Ihr Idealgewicht: Idealgewicht für Frau berechnen - Idealgewicht für Mann berechnen.

Idealgewicht Rechner
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Größe: cm
weiblichmännlich

Ihr Idealgewicht beträgt: kg

Idealgewicht Rechner nach dem Broca-Index

Der Broca-Index, entwickelt von einem französischen Arzt, Chirurgen und Anthropologen namens Paul Broca (1824–1880), ist ein Maß zur Berechnung des Normalgewichtes einer Person.

Zur Idealgewicht Berechnung wurde später der Broca-Index in der 2. Hälfte des 20. Jahrhunderts nach unten angepasst. Dabei wurde bei der Berechnung der jeweilige Wert bei Frauen um 20% und bei Männern um 10% herabgesetzt.

Das Idealgewicht nach dem Broca-Index dient mehr der Ästhetik und hat keinen medizinischen Hintergrund. Die Berechnung des Idealgewichtes bzw. der Broca-Idealgewicht erlaubt lediglich eine grobe Einschätzung. Für eine genauere Berechnung des Idealgewichtes ist der BMI-Rechner besser geeignet.

Idealgewicht Frau

Das Idealgewicht bei Frauen liegt weit unter dem Idealgewicht der Männer. Das liegt daran, dass ein niedriges Körpergewicht bei Frauen in der heutigen Gesellschaft als ästhetischer angesehen wird. So entstand auch der obige Idealgewicht Rechner nach dem Broca Index. Sicherlich tragen die Medien und die Prominenten ihren Teil dazu bei, dass Frauen mit Ihrem Körpergewicht nicht zufrieden sind und immer mehr abnehmen möchten.

Idealgewicht Mann

Bei Männer liegt das Idealgewicht höher als bei Frauen. Auch hier wurde das Idealgewicht der heutigen Gesellschaft angepasst und nach unten korrigiert. Bei einem Mann sollte beachtet werden, dass ein muskulöser Mann trotz hohem Körpergewicht sehr ästhetisch wirkt, wenn nicht sogar ästhetischer wie unsportliche- oder Männer mit "normaler" Statur. Das Muskelgewebe hat eine größere Volumendichte als das Fettgewebe. Demnach wiegt Muskelmasse 12% mehr als Fettmasse (bei gleichem Volumen). Das Idealgewicht im Zusammengang mit der ästhetik hängt also nicht nur vom Körpergewicht ab, sondern auch vom Verhältnis Muskel- zu Fettgewebe im Zusammenspiel mit der Verteilung der Proportionen.