Ernährungsplan selbst erstellen

Sie haben sich entschieden, einen Ernährungsplan selbst zu erstellen. Dies ist ein aufwendiger Weg mit vielen Berechnungen und Zusammenstellungen. Unsere Rechner nehmen Ihnen einen großen Teil der Rechenarbeiten ab. Somit können Sie sich schnell auf das Wesentliche, sprich die Wahl der Gerichte für Ihren Ernährungsplan, konzentrieren.

Als erstes muß festgelegt werden, was mit einem Ernährungsplan erreicht werden soll. Wählen Sie dazu bitte eines der folgenden Alternativen aus:


Gesunde Ernährung
Abnehmen
Gezieltes Zunehmen

Wobei sich die gesunde Ernährung auf das Halten des momentanen Körpergewichts bezieht.