Kalorienbedarf/Kalorienverbrauch - Mann

Geben Sie in die folgenden Felder die Stundenzahl der Aktivitäten ein, die Ihren Tagesablauf entsprechen. Beachten Sie dabei bitte, daß die Summe den 24 Std. Tag wiedergibt!

Hinweis: Es ist empfehlenswert, für jeden Wochentag oder Tage, an denen Sie mehr ruhen bzw. körperlich aktiver sind, eine separate Berechnung durchzuführen.

Kommabetrag bitte mit Punkt eingeben! 
Aktivität 1:  Std.  Körperruhe: Schlafen, Fernsehen
Aktivität 2:  Std.  Leichte körperliche Aktivitäten: Sitzende Tätigkeiten - Autofahren, Abtipparbeiten
Aktivität 3:  Std.  Mittelgradige körperliche Aktivitäten: Körperlich anstrengende Tätigkeiten
Aktivität 4:  Std.  Intensive körperliche Aktivitäten: Joggen - Tennis - Tanzen - Radfahren
Aktivität 5:  Std.  Sehr Intensive körperliche Aktivitäten: Fitnesstraining - Intensive Sportarten
Geben Sie hier Ihr Körpergewicht ein:  kg

Ihr Kalorienbedarf beträgt: kcal

Notieren Sie sich das Ergebnis

[weiter]